现代快报讯（记者 马壮壮）在央视虎年春晚上，舞蹈节目《只此青绿》给大家留下了很深的印象，舞蹈演员款款而行，其中招牌动作“青绿腰”引发网友模仿。同样在如火如荼进行的北京冬奥会上，各类冰雪运动吸睛无数，炫酷的“空中技巧”也成为大家模仿的热门动作。需要提醒的是，这些动作虽然好看，但是对于普通人来说受伤风险太大，专家建议不要盲目攀比模仿。

从春晚“青绿腰”到冬奥会“空中技巧”，网友争相模仿

在央视虎年春晚上，舞蹈《只此青绿》中的演员款款而行，姿态优美，其中有一个招牌动作被大家称为“青绿腰”。现代快报记者看到，这个动作需要双腿站立，然后腰部缓缓向后倾斜，直到上半身几乎与地面平行，并且需要保持一段时间再将身体慢慢回正。

△全网挑战“青绿腰”，其中还有小孩子模仿

由于该舞蹈动作难度高，所呈现的姿势也很优美，节目过后至今，引发了众多网友争相模仿，还有社交平台上出现了“青绿腰挑战”的话题。记者发现，除了专业的舞蹈演员外，不乏一些没有舞蹈技巧的网友在模仿，其中还有小朋友和老年人。有网友就表示，模仿“青绿腰”要小心，高难度动作容易伤到身体。

除此之外，当下正在进行的北京冬奥会上，健儿们在赛场的表现英姿飒爽，炫酷的“空中技巧”夺人眼球，同样也引发众人模仿。为了模仿专业运动员的空中姿势，不少瑜伽运动爱好者拿着瑜伽带练习起来，比如滑雪后空翻动作、花滑旋转动作等。在一名网友发布的模仿视频留言区中记者看到，除了赞赏之外，也有人在提醒博主要注意安全。

△冬奥会“空中技巧”也被模仿

已有网友模仿导致受伤，医生提醒：别盲目跟风

现代快报记者注意到，近期已有多人因为模仿“青绿腰”动作而受伤。

近日，浙江嘉兴一名20岁的姑娘，挑战“青绿腰”后导致腰部拉伤进了医院。据了解，这名姑娘有一定的舞蹈功底，本想模仿录个视频展示自己的下腰功力，没想到视频没录成，腰就扭伤了。医生判断，她是因为模仿动作，导致小关节挫伤引发腰痛，需要卧床休养。同样的案例在江苏淮安也有发生。23岁的陈女士从小练舞，也想尝试一下“青绿腰”，结果没把握好力度把腰闪了，当时就僵坐无法动弹，缓了很久腰部还是很疼。

南京市中医院骨伤科主任中医师、教授杭柏亚在采访中告诉现代快报记者，想要做出“青绿腰”需要很强的腰腹部力量，并且这个下腰角度已经超过了一般人所能承受的范围。“舞蹈演员经过多年的专业训练，才能慢慢达到这样的艺术效果。对于常人来说，如果你柔韧性很差，或者短时间内想要去模仿，韧带可能会拉伤；如果下腰太猛，没有充分准备的话，有可能造成腰椎小关节紊乱、诱发腰椎间盘突出等问题，还有可能对盆腔或者腹腔的内脏带来损伤。”

至于冰雪运动，杭柏亚也提醒大家：“举个例子，滑雪是一项很好的运动，但一些技巧性动作不要轻易去模仿。运动员在赛场上有严格的保护措施，同样也经历了多年的训练，普通人模仿可能会造成膝关节损伤，关节错位、脱位，甚至导致骨折。”

除了年轻人，杭柏亚在临床上还经常遇到“逞强”的老年人。“有的老人喜欢在公园翘腿、压腿，互相攀比，翘得比肩膀还高，然后没站稳摔成骨折，类似的例子太多了。”

近年来，手指打结、漫画腰、反手摸肚脐等挑战在网络上流行，现代快报记者也多次进行报道。专家指出，这些动作大多都超出了正常的运动范围，建议市民不要盲目跟风攀比，以免对关节造成损伤。

（图片均为网页截图）