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年纪轻轻白了头,负面情绪可能是“凶手”

  现代快报讯(通讯员 冯瑶 记者 梅书华)近日,电视剧《狂飙》热度不减,“一夜白头”的安欣,让许多网友感慨万千。在现实生活中,被白头发困扰的人不在少数。现代快报记者采访了江苏省中医院皮肤科主任中医师刘岩,来聊一聊隐藏在白发背后的原因。  

  过于焦虑也会导致白发

  白发一般分两种情况,先天因素和后天因素。刘岩介绍,先天性白发病常发生于白化病的病人,也可发生于一些遗传性综合征,如共济失调—毛细血管扩张综合征、Rothmund综合征者,常有数代遗传的家族史。白化病病人通常全身毛发均变白色,但这种病人比较少见。先天性的白发大多为局限性,病人只有一片或数片白色毛发。

  后天因素包含自然衰老、疾病干扰、肝肾亏虚和情志烦劳。通常老年白发从两鬓开始,慢慢向头顶发展,逐渐波及全头,这是自然老化的现象;某些皮肤病患者如白癜风、斑秃患者的毛发可以变白,某些皮肤病综合征白发为其表现之一,如Vogt—小柳综合征、Alessandrini综合征。头发的生机与草木一样,需要滋养。中医认为“发为血之余、肾之华”,由此看出,头发的生长与身体的气血、肾气关联密切。若肾亏虚、肝血不足,气血亏损,头发无法得到滋养,进而有变白、干枯、脱发的表现,需要适当养血滋阴、补肾固精;现在青年人、中年人出现早老性白发,常有情志不遂、烦劳太过、焦虑紧张等负面情绪,情绪波动大,致使水不涵木,影响头发的营养传送,故发早白。

  不建议频繁染发,可试试中医护发

  爱美之心人皆有之,为了“头等大事”,许多朋友常用染发剂来遮盖白发。殊不知,变美的同时也增加了患病风险。染发剂中苯二胺类、偶联剂是“热门成分”,这两种成分对皮肤过敏度高,轻者会引起接触性皮炎,重者会导致哮喘、抽搐。此外,一些劣质染发剂含苯胺这种世界公认的致癌物质,对人体的危害可想而知。长期染发还会使头发变得干燥、易断裂、无光泽。

  刘岩建议,尽量不要染发,更不可以频繁染发。如有必要染发,必须采取正确的染发方式,选择合适的染发产品,最大程度降低染发对于身体的损害。

  据悉,江苏省中医院皮肤科有不少特色制剂可以养发护发,比如养生丸,可以养血滋阴,疏风胜湿。用于肾阴不足的脱发,毛发稀疏等。还有首乌合剂可以养肝熄风,滋阴养血。中医有:“五色入五脏,黑色独入肾经”的理论。江苏省中医院甄选七味“黑食材”:黑芝麻、黄精、桑椹、黑米、黑枣、黑枸杞、黑豆。以黑养黑,滋养气血,补益肝肾,润泽机体,延缓白发生长。

  预防白发,良好生活习惯很重要

  日常如何预防白发?首先要劳逸结合,学会释放压力,保持良好心态,别让负面情绪透支身体,精神稳定对于预防早生白发至关重要。均衡饮食也很重要,年轻人不要过度节食。多吃些富含蛋白质的物质,补充维生素和微量元素等,尽量避免辛辣刺激性食物,适当补充富含维生素B的食物,包括蛋类,鱼类,豆类和乳制品等,促进人体代谢,有助于防治白发。更要养成良好的生活习惯,不熬夜、不吸烟、不酗酒。保护头皮毛囊,要少使用电热吹风,避免频繁烫发、染发及户外暴晒。如有甲亢、糖尿病、结核、白癜风等疾病要及时治疗。

  平常也可以通过按摩头皮和穴位进行保健。十指伸直,跟掌面垂直从前往后梳理自己的头发,按摩头皮,每次按摩以头皮微微发热为准。长期坚持,可改善头部血液循环,解除头部疲劳。对于毛囊的生长有着一定帮助。


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