现代快报讯（记者 王新月/文 吉星/摄）才凉快了一天，7月19日，南京熟悉的闷热感又回来了。这闷热感还得持续，据悉，7月20日，江苏沿江和苏南地区将有35℃左右的高温，与此同时，全省将有不同程度的降水，小伙伴们外出记得带好雨具。

全省雨雨雨，沿江和苏南20日高温短暂回归

19日早晨，江苏各地气温大多在25～26℃左右，局部地区在28℃左右，还比较舒适。不过午后，南京多地气温在34℃左右，伴随午间50%左右的相对湿度，熟悉的闷热感又回来了。伴随副高北抬，19日晚间，南京自南向北将有对流天气。

根据最新预报，7月20日，江苏全省阴有阵雨或雷雨，沿淮地区暴雨，苏南地区小雨，其他地区中到大雨。高温在沿江和苏南地区短暂回归，达35～36℃，而沿淮和淮北地区29℃左右，其他地区31～32℃。

好在这次高温天气持续时间不长，21日，苏南地区最高温度在32～33℃，其他地区30℃左右；22日，沿江和苏南地区最高气温在33～34℃，其他地区31℃左右。

具体来看南京，受冷涡带来的冷空气以及副高增强的共同影响，7月20日南京将有较为激烈的对流天气，可能出现短时强降水，以及8到10级的短时阵风，最高气温或达35℃。大家及时关注天气变化，注意防暑降温，在强对流天气发生时减少外出。

值得注意的是，7月20日，徐州、连云港、宿迁、淮安、盐城、扬州北部和泰州北部将出现8-9级阵风，有雷雨地区雷雨时，局地阵风可达11级左右。此外，20日中午前后至夜间，连云港和盐城海区将出现9级阵风11级左右的大风，大家要注意防范。

夏日防蚊，尽量穿浅色衣物

夏日蚊子常出没，如何防蚊虫叮咬成了不少小伙伴的烦心事。江苏气象就给支了几招，在户外，可涂抹驱蚊液，但需注意保护时间在2-4小时；尽量远离草丛、花坛、水池等蚊虫容易聚集的地方，穿浅色的长袖衣服等。在家里，则要保持家中环境清洁，多清扫蚊子容易聚集的地方，如床底、墙角等；使用电蚊香时要注意不要长期处于通电状态等。

那么蚊子最爱叮咬哪些人呢？据悉，二氧化碳呼出比例较高的人，蚊子在50米外就可以感知到他们。此外，基础代谢较高、易出汗的人；饮酒后汗液中含有乙醇等物质的人也会吸引蚊子。

此外，如果你在夏季情绪不好，那也可能是中暑了。长时间暴露在高温、高湿或炎热环境中进行脑力或体力活动，会因人体体温调节功能紊乱而造“情绪中暑”。尽管夏日炎炎，也请多多开怀，调节好情绪，清凉度夏。

（编辑 陈海静）