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几道春季时令家常菜做法,营养美味,感受春天的味道

我为大家带来了几道春季家常美食的做法,用普通的食材,也能做出美味的餐食。

鸡汤馄饨

食材准备:
西葫芦、肉糜、葱花、盐、生抽、老抽、蚝油、生姜粉、香油、鸡汤
制作过程:

1、西葫芦洗净擦成丝,剁碎;

2、西葫芦+肉糜+葱花+盐+生抽+老抽+蚝油+生姜粉+香油搅拌均匀;

3、包馄饨;


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4、水煮开锅下馄饨,煮两滚出锅;

5、馄饨加入鸡汤就完成了。


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甲鱼烧鸡

食材准备:
甲鱼一只、鸡一只、葱姜蒜、料酒、盐、糖
制作过程:
1、甲鱼切成块;
2、鸡切成块;
3、甲鱼和鸡放入料酒腌制半小时;
4、起油锅葱姜蒜爆香;

5、鸡下锅翻炒并加入甲鱼;


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6、加入老抽和热水(淹没鸡和甲鱼);

7、加盐和糖;

8、收汁后起锅。


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鸡肉中含有丰富的优质蛋白质以及微量元素,甲鱼中含有大量的胶原蛋白,可以增加皮肤弹性,有美容护肤的功效,我家偶尔吃一次不是为了保护皮肤,而是看中了鸡和甲鱼的强强联合。

极致的美食,总是藏在恰当的季节里,不早不晚地出现。有些美味过了时节再吃,已有隔世之感。


清蒸带鱼

食材准备:
带鱼、生姜、葱段、猪油、青红椒、料酒
制作过程:
1、带鱼去掉内脏,洗净沥水并切成段;
2、生姜切成片和丝;
3、大葱分成葱白和葱叶各切成丝;
4、青红椒分别切成丝;
5、带鱼加入生姜片和葱段加料酒腌制半小时;
6、盘子上铺葱段、带鱼放在葱段上,带鱼表面铺上生姜丝;
7、放入蒸锅蒸十分钟;

8、端出带鱼;


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9、青红椒丝和葱丝放在带鱼上;

10、用猪油炝锅,把蒸带鱼的汁倒入猪油锅里并加盐少许;

11、热油淋在蒸过的带鱼上即可。


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带鱼有丰富的脂肪,肉质厚实、鲜嫩、油润,是家庭餐桌上的宠儿,可以补脾益气;润肤养发和利于大脑发育。

我做的这一道清蒸带鱼关键点在蒸过之后:用猪油炝锅,把辣条丝、葱丝、生姜丝铺在蒸过的带鱼之上,烧沸的猪油浇在带鱼之上,热油立马激发出了油脂的香味。


炒荸荠

食材准备:
荸荠、肉丝、盐、糖、葱花
制作过程:
1、荸荠洗净,去皮切成片;

2、起油锅,肉丝下锅翻炒;


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3、加入荸荠继续翻炒;

4、加盐和糖出锅。


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荸荠清淡,味道清甜脆爽,既可以当水果,也可以当成蔬菜吃。荸荠可起到清热化痰、利尿排毒、润肠通便、消食化积等作用。


来源:乐婆婆(674466)


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