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全民健身日 解锁老年人科学健身方法

跳操是居家健身不错的选择,但老年人机体反应跟不上,高强度运动容易出现肌肉拉伤、扭伤等各类运动损伤。那么,老年人该如何科学运动?8月8日全民健身日,解锁老年人科学健身方法!




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