现代快报讯  疫情之下，为了让青少年暑假的宅家生活变得充实有意义，无锡市新吴区新安街道菱湖社区依托社区微信群、居民交流群等方式，积极引导青少年在家里开展亲子阅读、居家运动、心理咨询等健康向上的“宅活动”，让青少年们“宅”得充实、“宅”得健康、“宅”得快乐。

一份生活计划让青少年“宅”得充实。疫情让社区家庭旅游计划等都搁浅，“孩子每天都无所事事，从一个屋子到另一个屋子，连玩具都不好好玩了。”宅在家中的宝妈张艳说到。“我与孩子爸爸商量了两个晚上，在与孩子进行充分的意见交流后，帮助孩子制订了一个生活计划，上面有学习计划、看书计划、家务劳动计划等。”张艳说，“为了激励孩子养成有规律的暑期生活习惯，我们给孩子以不同的奖励。几天下来自觉性明显提高。”

即将迈入五年级的惠锦辰说，“我和班级同学们都制订了一个宅家学习计划，大家还会在朋友圈晒自己暑期生活，这样我们的生活就更加有趣了。”

一场亲子互动让青少年“宅”得快乐。“这段足不出户的时光，让我们大人和孩子意外的多的一段相处的时光，我们一起聊天谈心、做饭洗碗、亲子阅读。”菱湖社区居民杨艳这样说道。

“妈妈，陪我玩。”成了杨艳在家听的最多的话，为了让孩子们宅在家的暑假生活更有意义，杨艳便和孩子们商量每天亲子时间安排，做游戏、学做菜、亲子阅读……这样的生活，孩子们感到很开心。“在这个充足的亲子时光里，我不仅看到了孩子的成长，也感受到了自身的改变。”杨艳说，“我更充分体会到了‘陪伴是最好的教育’这句话的内涵。”

一项居家运动让青少年“宅”得健康。突如其来的疫情与孩子暑期生活大碰撞，原本诗和远方的暑假变成了家门口的假期，社区在“青少年菱动计划”微信群发起倡议，鼓励支持家长带领孩子在家参与运动锻炼，避免因“宅”而久坐导致身体活动不足和免疫力下降等问题，在社区掀内起了青少年运动热潮。

菱湖儿童少年开启了“刘畊宏女孩男孩”模式。家长们通过网络资源、自行设计的室内运动来指导和帮助孩子们每日定时“动”起来，也借助科学方法使用运动手环、Keep等智能软件，坚持每日打卡，积极营造“全家总动员”式的运动氛围。