2025年高考今天结束。中午12点15分，随着地理考试结束，江苏省选考“物化地”“史化地”考生率先结束高考。

在南京市金陵中学考点，考点外聚集了不少考生家长和亲属，他们有的手捧鲜花，有的拉起横幅迎接考生。鲜花、拥抱、掌声……人群中不时发出欢呼声、鼓掌声。70岁的李奶奶高举着一枝编织向日葵非常惹眼，她说：“ 这个向日葵是我前天晚上做的，一个晚上就做好了。 ”

考生刘品锐刚走出考场便被一个巨幅易拉宝吸引。他的姐姐和母亲正高举着这份特别的礼物。易拉宝上不仅印满了祝福与鼓励的话语，还醒目地展示着他的照片。刘品锐说：“这真是个惊喜，这都是我的父母和我的家人对我的支持，非常开心！接下来我打算去参观一些校园，提前感受一下大学的学习氛围和校园风光。”看到刘品锐顺利完成高考，刘妈妈不禁激动落泪。“人生如四季， 还有更多丰收的秋天等着他。所以不管是被哪所大学录取，我觉得人生下一站会更精彩。”刘妈妈说。

扬州市新华中学考点外，不少家庭都是全家出动迎接考生。

“快快快，一举夺魁扛着，你快跟哥哥说辛苦了辛苦了……”市民桑先生说，最后一场考试，全家出动，“今天爸爸妈妈、爷爷奶奶还有弟弟都来了，我们准备了向日葵给他。”

桑同学说：“感谢一直陪伴我的爸爸妈妈，老师、同学，这三年不仅是我，大家都辛苦了！谢谢大家！很高兴，很激动，终于解放了！”

考试结束，学生们从高度紧张到突然松弛，心理状态和作息等与考前都有巨大变化。南通四院心理咨询中心主任施佳佳建议，“考试之后无论成绩预期如何，焦虑、兴奋、迷茫，都是正常的反应，不需要去压抑自己的情绪，也不要过多的自责，可以通过倾诉，记录心情日记的方式去梳理自己的感受，也可以思考一下接下来我们的一些多路径的选择，给自己建立希望感，而不是觉得考生在这个阶段一考定终身。”

淮安市第三人民医院心身疾病科副主任医师龚力说，考后，一些考生会产生报复性放松，比如通宵游戏、熬夜刷剧，造成日夜颠倒、饮食失衡等。考后要多补觉、多休息；避免过度放纵、熬夜，尽可能不要打乱生物钟，保持正常的饮食睡眠，健康的生活方式，“比如高考之后的第一个星期可以适度宣泄，像和朋友们一起聚会、短途的旅行等等。当然建议设定一定的原则，要保证基本的作息，避免过度饮酒，也不要参加一些高风险的活动。第二个星期可以逐渐恢复规律的生活节奏，或者尝试学习一些新的技能，这样既能延续成就感，也能为以后的大学生活做准备。”

此外，家长也要避免从考前“什么都管”的极端，走向考后“什么都不管”的另一个极端。除日常生活、心理方面的关爱以外，可以和孩子一起学习、探讨关于社会、行业等的一些发展趋向，为下一段旅程做好准备。龚力说：“高考后的真空期是培养独立性和个人自律的一个好机会。希望家长能关注孩子的情绪状态，用陪伴和支持，帮助他们平稳过渡到人生的新阶段。”