现代快报讯（通讯员 苗卿 端梓任 记者 任红娟）77岁的徐大爷是一位经过两次肾移植，并且有多年高血压、糖尿病常年服药的患者。近日，他因间断发热15天入院，超声提示双下肢深静脉血栓。江苏省第二中医院介入中心副主任医师于静舟会诊后为徐大爷放置了下腔静脉滤器，从而有效避免了下肢深静脉血栓而引发的致命性肺栓塞。

  于静舟介绍，静脉血栓栓塞症（VTE）是一种由于静脉内血栓形成而引起静脉阻塞性回流障碍的临床常见疾病，被称为“沉默的杀手”。每年全球发生近1000万例，60%发生在住院期间或者出院后，居于院内可防可控性致死病因首位。

  于静舟说，一些髋部、腿部骨折、髋、膝关节置换术的患者、大型外科手术的患者以及一些严重创伤的患者均是易患静脉血栓栓塞症的高危人群。还有一些中低危人群，包括心肺功能衰竭、产褥期、口服避孕药、恶性肿瘤化疗、肥胖、高龄、长时间不运动，卧床超过3天的患者。

  日常生活中该如何去预防静脉血栓栓塞症？于静舟表示，良好的生活习惯是基础，但当我们不可避免地需要长时间卧床久坐时，实施踝泵运动是有效的预防措施。踝泵运动是通过踝关节缓慢用力的屈伸锻炼，促进双下肢肌肉的收缩运动，促进血液及淋巴液回流，避免静脉血液淤积形成血栓。具体做法是：平躺或坐在床上，大腿放松，缓慢用力，在无或轻微疼痛的限度内，最大角度地勾脚尖，向上勾脚，脚尖朝向自己再向下绷脚，脚尖向下最大位置，保持5～10秒左右，最好每个小时练习5分钟，也可每日3～4次，每次20～50下。还有病情允许建议每天饮水2000～2500毫升。多食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，清淡饮食，忌辛辣，戒烟戒酒，控制三高，术后尽早下床活动，必要时遵医嘱服药。