现代快报讯（通讯员 陈琪 记者 黄艳/文 施向辉/摄）长跑、踢毽子、拔河、跳绳……1月18日，南京市科利华中学紫金分校“冬锻”趣味运动会曁“冬奥文化”宣传月启动仪式开幕。这场“双减”政策落地后学校新增运动会，让师生身心放松。本周末，中小学生将迎来寒假，学校公布了寒假体育作业，每天安排丰富的居家运动项目，还有专门防过节吃多了长胖的燃脂练习视频提供。

此次冬锻比赛学生组有5×900米、5×600米长跑混合接力、毽子盘踢、绕8字跳长绳、短绳双摇和拔河等项目，教师项目为一分钟跳绳和拔河比赛。开赛前，科利华中学紫金分校的“网球王子”初二(15)班学生刘博与发言。他说：“体育是力量的角逐，是智慧的较量，是美丽的展示，是理想的飞扬。在紧张激烈的赛场上，我希望，我也相信我们的运动员在比赛中都能向着‘更高、更快、更强’的奥林匹克精神奋进，都去追求‘我运动、我健康、我参与、我快乐’的理想。”初二（15）班女生丁雅若参加了长跑和跳绳两项比赛。平时长跑一直满分的她跑的是长跑接力的第二棒，结束长跑比赛，她就开始认真为跳绳比赛做准备。丁雅若告诉现代快报记者，运动不仅让她强身健体，也让她在学习之外，获得了肯定、赢得了自信。跑步、跳绳都是中考体育考试项目，大家将兴趣和备考结合，到初三时过关就不难了。学校副校长李存亮表示，此次趣味运动会不仅是冬奥来临之际对师生体育生活方式和理念的引领与指导，更是在“双减”背景下为促进同学们身心健康发展的一次重要教育举措。

△南京市科利华中学紫金分校副校长李存亮

本周末，学生们将迎来寒假，过年期间的美食往往会带来校园小胖墩的增加。科利华中学紫金分校体育教师范林康说，学校已经专门为学生制订了寒假居家锻炼的计划。为此，学校针对性推出了假期体育锻炼指导方案。方案中把假期的体育锻炼分为必练项目与选练项目。必练项目包括：素质操、3分钟跳绳、女生1分钟仰卧起坐、男生俯卧撑。选练项目为垫上腰腹练习。学校提供了以燃脂为主要目的的冬天室内素质练习视频，让学生可以跟着练习。除此之外，学校也鼓励学生选择自己感兴趣的练习，如球类、舞蹈、游泳、健身跑等。