现代快报讯  2023年全国两会召开前，现代快报推出“两会time·青春开放麦”栏目，线上线下反响热烈。00后、南京大学金融系学生李文昊就专门发来视频，向全国人大代表、奥运冠军张雨霏提问：青年该如何与压力、焦虑作斗争？

“我是一名大三学生，对于即将踏入职场、社会，我和小伙伴们都是既期待又感觉很有压力。作为奥运冠军，久经赛场，肯定遇到过不少伤痛或挫折，有没有抗压或者克服困难的妙招？”李文昊提问说。

△张雨霏

带着李文昊的这个疑问，现代快报记者采访了全国人大代表、奥运冠军张雨霏。她以自身经历为例，鼓励大家勇敢面对困难和挑战，并向大家贴心分享了自己面对压力的小妙招。
在大家的印象里，1998年出生的“小霏鱼”张雨霏是个爱笑、充满正能量的女孩，但她也曾面临常人难以想象的压力和焦虑。
“奥运冠军其实不是你们想象的一开始就那么厉害，2016年第一次参加奥运会的时候，我也是整个人紧张到‘石化’。”张雨霏笑着说，那个时候自己还是个“小白”，但等到第二次参加奥运会的时候，她就清楚知道了作为运动员在奥运会上应该做什么。
对于00后大学生对未来的焦虑，张雨霏也很能感同身受，但她已经有了一套与紧张和不安对话的方法。“奥运会上，我不会刻意把紧张和不安压下来，因为越压抑可能反弹得更厉害，当你不安、紧张的时候，你可以尝试与它对话。比如我会告诉自己，‘我现在是紧张的，但是没关系，我紧张大家也紧张，这是一个公平的起跑线’。”
张雨霏还提到，现在一些年轻人喜欢用“躺平”来调侃面对的困难，“我觉得我们要换种方式去想，多方面看待困难，如果碰到困难或者疑惑，那说明你有进步的可能。”她解释说，正是在解决处理这些困难或者疑惑的过程中，提高了自身的能力，才能让我们有更大的进步。“我个人是喜欢给自己设立一个小目标，我踮一踮脚，就能碰到。当我达成一个小目标，就会眺望下一个更高的目标，这就会使我走得越来越高、越来越远。”
现代快报+记者 鹿伟 徐红艳 杜雪迎