现代快报讯（通讯员 储丽丽 记者 梅书华）“超长待机”的三伏天一结束，秋天便在几场雨中悄悄上线，喜欢“秋后算账”的疾病也伺机而动。近日，南京市秦淮区妇幼保健所的中医科收治了不少感冒、积食、落枕的患者。医生提醒，入秋后，饮食起居要以“养收”为原则，家长给孩子贴秋膘，更要适度。

△中医科医生童云在把脉问诊

5岁的图图（化名）最近总是不好好吃饭，图图妈妈有些着急，她回忆，上个礼拜做的鸡汤，图图还吃了不少，这几天却是看见饭菜就摇头。中医科医生童云问诊后发现，图图是积食了，可以通过食疗和穴位贴敷的方法来恢复好胃口。

“入秋后，流行贴秋膘，有的妈妈给孩子大鱼大肉补多了，反而引起胃肠道不适，甚至是积食，导致孩子食欲不振。”童云建议，贴秋膘要适量，小儿“脾常不足”，如果出现积食，可以适当吃一些健脾和胃的食物，如白扁豆、山药、薏苡仁、茯苓等。

没过几天，图图妈妈又来到了妇幼保健所，图图的积食有所缓解，她却感冒了，嗓子疼得厉害。针灸科主治中医师张书梅在她的大拇指外侧轻轻扎针，进行了刺络放血。张书梅介绍，患者是风热感冒，在少商穴放几滴血，可有效缓解咽痛的症状。

童云提醒，感冒分为风寒和风热，前者的症状一般是流清涕，可以试试熬生姜水喝，适当加些葱白和花椒；后者会导致咽痛、流黄涕，可以泡些菊花茶、金银花茶、薄荷茶。如果症状严重，要及时就医。

天气转凉后，张书梅的门诊上，落枕的患者也多了起来。她介绍，这是因为寒邪外侵、气血凝滞，加上颈椎关节不稳，睡姿不当，便会造成落枕。可以通过针刺的方式，缓解症状。

秋季养生，童云建议以“养收”为原则。一方面，通过早睡长养阴气，早起舒利肺气，可适当延长睡眠时间，有利于元气恢复，远离“秋乏”；另一方面，饮食当“少辛多酸”，以清润、收敛为主。尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛散之品，适当多食乌梅、山楂、柚子等酸甘生津之品；最重要的一条，是要保持好心情，切忌情绪大起大落，避免不良情绪的刺激。神志安宁，以避肃杀之气；收敛神气，以顺应秋季的容平之气。