高考将至，考生们摩拳擦掌，准备迎接这场“人生的大考”。江苏各地也准备就绪，从禁噪、心理疏导、餐饮、交通等方面，全面营造良好的备考环境，为广大考生保驾护航。

　　静音降噪，消除“耳边的污染”

　　为了给考生营造安静的复习和考试环境，江苏各地实行中高考时期环境噪声管控措施。从今天（6月2日）开始，相关部门已经加大了检查频次。

　　上午，南京新街口街道城管执法人员来到紧邻南京市第九中学考场的碑亭巷小区改造现场进行突击检查，现场施工负责人表示，目前项目正在进行扫尾工作，由于紧邻高考考点，在施工过程中他们会严格控制噪声产生。

　　根据南京市生态环境局发布《关于加强中高考时期噪声管控的通告》，2023年6月2日至9日、6月14日至18日为中高考时期噪声管控时段，城管部门将成立“降噪专班”对辖区及时巡查。  

　　南京市鼓楼区宁海路城管中队耐心地对辖区内一些铝合金门店进行解释，希望他们能为考生提供一个安静的复习环境。门店的老板们都表示他们会全力配合，这样不仅可以给考生们营造一个安静的备考环境，同时也可以促进邻里关系和睦，一举多得，他们很乐意。

　　徐州、苏州等地发出“环境噪声宁静月”活动倡议书，相关部门联合开展噪声执法专项行动，深入部分在建工地，向施工人员宣传绿色护考相关要求，实地检查禁噪措施落实情况，为学子们消除“耳边的污染”。

　　在南通海门，社区组织工作人员发放和张贴“城市文明助力高考静音倡议书”，倡导居民商户开启“降噪静音”模式，并开展文明劝导，提前和商户、小区广场舞团队、施工方以及部分有宠物的业主沟通。 

　　心理健康辅导，疏导考生过度焦虑情绪

　　高考倒计时，对于高三的学生来说，如何舒缓情绪非常重要。备考期间，如何调整心理？

　　南京市德育学科带头人、南京市第九中学心理老师胡永银给大家上了一堂心理辅导课，他表示：

　　1、应该学会自我调节的方法；

　　2、要学会用呼吸减轻压力；

　　3、适度做一些运动；

　　4、可以找一些值得信任的人去倾诉自己的烦恼；

　　5、假如感到紧张，可以把自己的兴趣再重拾起来，但不能玩物丧志。

　　同时，考生要跟着老师节奏，在备考中时刻保持乐观的心态。

　　国家二级心理咨询师郁郁，也为考生们送上高考备考冲刺锦囊。她建议广大考生按照知识准备、心理准备和物质准备三个方面来进行。学校老师和家长要避免给考生制造过于紧张的氛围，要疏导考生的过度焦虑情绪，帮助考生获得心理上的安全感。此外，要尽力让考生睡眠充足、适度运动、饮食合理，这些都有利于身体、大脑保持良好的状态。

　　关注饮食，让高考餐营养与安全兼得

　　高考不仅仅是知识的比拼，更是对体力和心力的大考验。江苏各地市场监管部门将对考点食堂，周边餐饮单位展开全方位的排查，杜绝食品安全隐患。江苏各高中也为考生们量身定制了荤素搭配、营养均衡的“高考营养套餐”，保证考生能够摄入充足的营养，助力高三考生备战高考。

　　中午11点半，南京第九中学食堂二楼，工作人员正忙着装盘，黄焖鸡肉饭、咖喱肥牛饭、凉面、牛排、排骨汤……各色美食一应俱全。

　　在南京田家炳高级中学，这几天都有一份“小惊喜”。周一是航模队送祝福，周二是送“糕粽”。校党委书记舒智龙说：“粽子就是希望考生们在考场上都要‘切中要害，百发百中’，‘糕’就是希望同学们在今后人生中‘步步登高’、‘高枕无忧’。”

　　在淮安市南陈集中学，最近每到晚上10点，就会飘出饭菜香味，工作人员为考生们准备了品种丰富的免费夜宵。热气腾腾的水饺、面条、汤圆、炒饭……为同学们晚自习后进行能量补给。校方表示，高考最后冲刺阶段，学生健康的身体，是备考的关键。希望通过这样的方式，让学生有更好的身体状态。

　　镇江市市场监管局餐饮所的营养专家给镇江一中的高三学生们、家长们和学校食堂工作人员现场授课，生动详细地给学生和家长们讲解了“高考餐”的注意事项。督促校方做好食品采购、加工等方面的安全工作，确保广大考生在高考前的饮食安全。

　　针对饮食，医生建议，考前饮食一定要避免食谱“大变脸”，考前应该保持孩子们的日常饮食习惯，稍作调整即可，千万不可“大补特补”，不可短期内吃得太饱、吃得太油腻。

　　警民齐上阵，全方位护航高考

　　为方便考生出行、无缝对接考场，各地部门也积极行动起来，警民携手，为考生营造安全便捷的考试环境。

　　高考期间，南京爱心送考车辆都会在前挡风玻璃上张贴全省统一的“安心送考、为梦护航”的志愿服务标识，南京的高考考生可以通过电话（025）86600270预约乘坐出租汽车，此外，出租车公司以及驾驶员会在车内为高考考生专门准备防暑降温的用品以及防疫物资。

　　无锡市志愿者爱心车队也正式开启了“爱心送考”预约通道。今年首次引入了网约车小分队，将为考生提供一对一个性化出行服务，还推出随拦随走式的应急救援式志愿考点服务。有困难、出行不方便的考生，还可以拨打预约热线（0510）85891069进行提前预约。无锡市城管部门共在全市9个考点推出了2612个免费停车位，供高考期间免费停车，中午还可以为考生提供临时就餐休息的场所。

　　苏州市公安局高新区分局因情施策，联合派出所、交警、巡特警以及网格员、社区志愿者等多方力量组成“3+N”护航者联盟，全面保障考点周边道路交通安全。同时，主动开辟护考“绿色通道”，现场驻守警力全天候快接快处各类涉考求助；现场设置“爱心服务站”，为考生提供一次性雨衣、藿香正气水、中性笔、肠胃药品等物品；设置临时等候区，便于考生家长休息；在考点安排“高考服务车”，快速受理处置涉考救助警情。

　　南通市公安局专门成立全市高考安全保卫工作领导小组，全力做好指挥协调、交通管理、现场保卫、巡防查控、应急处突、服务保障等各项工作。考试期间，将以考点为中心点，加大街面巡逻警力投放。

　　此外，公安机关开通了考生身份证明办理、护考、救援三个绿色通道，对考生身份证件丢失、过期等情况，采取延时、预约服务等方式，优先受理、制证，确保考生即办即取。

　　（江苏广电融媒体新闻中心/徐晗 王建华 江苏新闻广播/沈杨 王德俭《零距离》记者/路辉 何畔 张琰 我苏网/徐玮琪）