现代快报讯（记者 花宇）4月11日上午，江苏省南通中等专业学校举行了一场特殊的升旗仪式。受到疫情影响，在校师生和居家学习的学生，隔着屏幕，通过互联网举行了升旗仪式，传递着坚持战疫的信心。

4月的南通，草长莺飞，春的烂漫已然铺展开来。而受到新一轮疫情的影响，本该在校园里工作、学习和生活的师生们，只能开始居家办公和学习。时值新一周的开始，为坚定战疫信心，南通中专在云端举行了升旗仪式。当嘹亮的国歌声响起时，3300余名师生们纷纷起立，唱起国歌。

自2020年以来，疫情的反复让师生心里受到了或大或小的影响。如何及时走出这段阴霾？“此时此刻，最想用‘自愈和愈人’这个主题与大家分享。”在当天的国旗下讲话中，南通中专科研处处长施捷为师生们支招，她希望和同学们一起，坚持阅读、运动、思考、云学习、云实践、云交流，扎实地建设自己的日常生活，并从中获得学习、前进和安顿的自愈力量，再以自己为原点，推己及人，照顾和安顿好身边的亲人与朋友。

“由于暂时失去了平时在校的学习、运动和各种活动，身心的内在节奏也许会失序，因此，现在的我们每天的节奏需要重新建立，这是保证身心健康和精神稳定的关键。”施捷建议，她希望同学们能保持良好的作息时间和规律的运动，定时去做家务、运动、阅读或学习。也可以选择一个感兴趣的新目标，每天按时完成，还可以适当地听音乐或阅读减压，适时整理心境。

“从本质上来看，我们是由未来牵引，当下推动，因过去延续而来。对未来的期待和美好诚挚的愿望，当下的坚定的学习和有益的行动，会帮助我们渡过这一特殊时期。”施捷表示，她希望师生们能积极调整好心态，坚定信心，迎接美好的未来。