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开学啦,同学们和家长请注意

  欢乐的假期即将结束,孩子们又迎来紧张充实的新学期,为了孩子们的健康。明基医院儿科专家提醒家长及孩子要做到以下四点。

  调整状态做好健康监测 家长应帮孩子调整作息和情绪,避免熬夜;每天保证充足的睡眠时间,小学生应达到10小时,初中生9小时,高中生8小时;要注意调整孩子的饮食结构,三餐定时定量;积极参加体育锻炼,增强体质,保证每天一小时以上户外阳光下活动。

  关注孩子的眼健康 预防眼部感染,减少眼部损伤。日常要注意用眼卫生,不要手揉眼睛,避免因感染引起视力损害;关注孩子的视力变化,一旦发现孩子存在歪头视物、视力下降、频繁眯眼、挤眼等近视相关症状或近视度数加深,要尽早带其到正规医疗机构进行眼部检查,及时采取科学的方法进行矫正。

  严防传染病 开学后一至两周,往往是流感、感染性腹泻、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等传染病在校园内流行的“高风险期”,长假后身体也处于调整期,抵抗力下降,学校人员密集,交叉感染机会增加,极易发生传染病疫情;家长要培养孩子勤洗手、科学正确佩戴口罩等良好卫生习惯,关注孩子健康状况,如出现身体不适应及时到医院诊治,不要带病上课,患病学生应进行居家隔离、治疗,按规定待痊愈后方可复课。提醒孩子们要养成良好的卫生习惯,勤洗手,做好手消毒,正确佩戴口罩,打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘部遮挡并及时洗手。

  预防校内伤害 出入校门遵守规则有序而行,注意周边及地面环境,不拥挤猛跑;下课依次走出教室,不拥挤、不推搡。教学楼内靠右行,慢步轻声,不追跑打闹。上下楼梯靠右慢行,防止拥挤冲撞,不在楼梯处玩耍;文具、用具要妥善保管,铅笔不削双头。不拿尖锐文具(圆规、铅笔、剪刀等)玩耍;小心轻开、轻关门窗,防止夹伤。不攀爬窗户;就餐时不说话、不打闹,安静就餐,避免鱼刺和骨头等卡喉或吸入气管、支气管;体育课上听从老师安排,身体不适时应告诉老师,避免带病运动。运动前,穿着合体的运动服、运动鞋,不佩戴尖锐饰物,做好热身。注意观察运动场地、运动器械的安全。

 通讯员 李娜 现代快报+记者 刘峻

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