现代快报讯（记者 王新月/文 吉星/摄）截至7月15日，江苏已经连续八天发布高温预警，“出门五分钟，流汗两小时”的日子还在持续。好消息是7月16日入伏后，江苏全省将出现明显降雨过程，气温也将暂别35℃以上，高温天气是时候中场休息了。

第八天高温预警，暴雨马上来降温

7月15日，江苏省气象台继续发布高温橙色预警信号，这已经是连续八天发布高温预警了。近期高温不退，江苏南部地区最高气温在38～39℃，北部地区稍低，在35～37℃。

不过好消息是，15日下午，江苏沿江及以北大部分地区出现雷阵雨，16～17日江苏全省自北向南将有一次明显降水过程。

具体来看，7月16日8时至7月17日8时，沿江及以北地区阴有阵雨或雷雨，其中沿淮和淮北地区雨量中到大，局部暴雨，其他地区多云到阴，部分地区有雷阵雨。

7月17日8时至7月18日8时，全省阴有阵雨或雷雨，其中淮河以南地区雨量中到大，局部暴雨。

值得注意的是，降水期间，局地伴有8～10级雷雨大风、短时强降水等强对流天气。江苏气象预计，沿淮和淮北地区15～17日累计雨量将达50～80毫米、部分地区100～150毫米，其他地区15～50毫米、局部80毫米左右。

降水也带来降温，江苏气象称，未来一周江苏省多降水天气过程，18～21日江苏全省基本无35℃以上高温。

南京17日或出现暴雨，最高气温暂别35℃以上

具体来看南京，15日南京天气依旧热情不减，大部分地区最高气温在37～38℃。15日下午起，南京一些地区出现雷阵雨天气，局部还伴有8级以上阵风、短时强降水等强对流天气。

据悉，南京局地分散性雷阵雨天气持续到16日，最高气温也仍在36～38℃，看来16日依旧是上蒸下煮模式。

但从17日起，南京全市将有明显降水，高温天气将中场休息，最高气温将暂别至35℃以上。

16日入伏，三伏天莫贪凉

“是时三伏天，天气热如汤”，7月16日入伏啦。虽然俗话说“热在三伏”，“入伏”表明来到了一年中最炎热的时期。但就目前气象信息来看，入伏后两天，江苏高温会稍有退却，暂别35℃以上。

“夏至三庚数头伏”，每年入伏时间不尽相同，从夏至后第3个“庚”日算起。江苏气象发布“三伏”时间表称，三伏天共40天，7月16日至7月25日是初伏，共计10天；7月26日至8月14日是中伏，有20天；8月15日至8月24日是末伏，共计10天。

“头伏饺子二伏面”，入伏这天，在一些地区有吃饺子的习惯。入伏后，天气炎热，应养成良好的作息。此外，要及时补水，饮食清淡，莫贪凉。“空调wifi西瓜”可能是不少小伙伴的避暑模式，但是要尽量避免长时间待在空调房中，以免身体出现不适。

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（编辑 李蔚蔚）