现代快报讯（记者 丁梦莎） 心理自助书如何让生活变得更好？近日，由中国青年出版社推出的《变得更好的方法：按50本自助书实践后，我们学到了什么》，以美国当红读书类播客节目中，两位主持人花费3年时间测评的50本自助书为基础，总结出21条有效建议、8个陷阱，启发读者找到属于自己的变得更好的方法。

该书由两位播客主持人——心理自助书的爱好者乔兰塔·格林伯格与质疑者克莉丝汀·迈因策尔所著。为了寻求答案，她们开启了一场疯狂的“阅读实验”：严格遵循一本心理自助书的建议生活两周。

三年来，她们共测评了50本自助书，如近藤麻理惠的《怦然心动的人生整理魔法》、朗达·拜恩的《秘密》等，并将阅读体验第一时间分享在她们的播客节目《循规蹈矩》（By the Book）上，引起粉丝热烈讨论。   

据悉，在遵循每本书建议的过程中，她们的生活也发生了一些积极的变化。克莉丝汀不仅写了一部小说，还与丈夫就婚姻中的问题，展开了一场富有成效的谈话；乔兰塔则在这个过程中学会了理财和断舍离。

本书是两位作者对三年来生活体悟的一次再梳理，她们总结出21条有效建议、8条无效建议，最终将一本能够快速纵览流行心理自助方法的参考书献给读者。

（出版社供图）