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这组“慢动作”,练好了能强身健体



现代快报讯(通讯员 冯瑶 记者 安莹 梅书华) 天气热不想跑步,下雨了不想去健身房,其实还有一种锻炼方式,在家就能做。 近日,“名医天团与你科学抗疫 ” 第八期,特别邀请了江苏省中医院预防保健科副主任王艳,教你“八段锦”。

八段锦一共分为八式,动作慢,容易学。王艳表示,坚持练习,不仅可以有效地缓解紧张焦虑的情绪,还可以提高肺部的呼吸功能,提高机体抵抗力,达到未病先防的效果。


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